похудение, стор 13
вот такая вот диета, кто еще такой пользовался?
три дня кушаю только вареное мясо, или рыбу, яйца, овощи сырые или вареные. и пью 2 литра воды в день) после 6 не кушаю нечего) кто так похудел, за какой переод и на сколько!!?? и какой вес у Вас был до этого, ведь чем больше было, тем быстрей в начале уходит.
Теги: похудение, диета, лишний вес
Подло синичка чирикает за окном..
Овощи и фрукты, помогающие худеть
Поскольку тема актуальна, делюсь:
Овощи: капуста, огурцы, морковка, буряк, брокколи, цв.капуста, лук, чеснок, перец чили, бобы, шпинат и салат
Фрукты: яблоки, черника, малина, рябина, клюква, апельсин, грейпфрут, лайм, лимон, персик, ананас, арбуз
Это те продукты, на переваривание которых уходит больше калорий, чем они в себе несут.
Теги: похудение, диета, лишний вес
Запрещенные продукты при похудении
Я даже не подозревала :) это те продукты, которые несут в себе скрытые ккал :)
1) соки из пакета и газировка
2) твердый сыр
3) мед (только чайную ложку в день и утром)
4) семечки (только сырые тыквенные)
5) сладкие фрукты (виноград, банан, вишня)
6) изюм
7) соль
…Теги: похудение, лишний вес, продукты
Все любят начинать с понедельника...и я начну!
1. Выбрала свом самые любимые фото, распечеатаю.. Пусть висят на холодильнике, на меня это хорошо действует!
2. Поездка за продуктами. В планах купить: хлопья фитнес, овсянку и гречку - это будет завтрак. + кислые яблоки "семеренки", это когда от нечего делать захочеться бутика
Прикупить курицы - печенки, сердец, грудки, спаковать на порции будет в супец, чтоб не одну воду хлебать.
Кефир, творог, все на ужин.
Было бы хорошо рыбного филе, но дорого, придецца доставать с морозилки щуку... фу, как она мне противна.
…Помогите составить рацион для похудения ;)))
Всем привет! И я туда же.
Вот решила после праздников похудеть. Раньше пробывала- немного получалось))) Толькоо вот диету я себе выбрать не могу, так как не получаеться у меня первый день на яблоках. Второй на кефире. Или же по 50 грамм за раз кушать или вообще только пить или без соли 2 недели и так далее. Ничего я выбрать не могу. Раньше я когда хотела похудеть ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕЛА,
Вот и сейчас так хочу, но теперь я сижу дома и муж сейчас тоже сидит дома и как бы тяжело в таком режиме худеть. Но всё…
Теги: похудение, диета, лишний вес
Средство от цЕлюлита ? О_О
))
дорогие, кому какое помогло? опять зима и опять я поправилась. Попка грит, запустила ты меня, хозяюшка. мало выгуливаешь ))
ну.. карочи )) посоветуйте, плиз
Теги: похудение, лишний вес, целлюлит
Миостимуляторы
Девчоночки, подскажите пожайлуста ленивой спортсменке)) Очень хочу похудеть, но катострофически не хватает времени для посещений фитнесс-центров( Задумываюсь о покупке домашнего тренажера, только есть ли эффект от домашних упражнений? Читала о миостимуляторах, может кто то уже полузуется таким тренажером? Я почитала http://bodytoner.ru/ вроде бы все понятно, но очень хочется отзывы послушать, спасибо)
Теги: похудение, лишний вес
Противно на себя смотреть.
Девченки, помогите. Надоело прятаться от зеркала. За беременность набрала 26 кг. В роддоме оставила 10. В последующие полтора года сбросила еще 6 ((((( Подруги говорили, что брошу ГВ и похудею. Вот уже и после этого полтора месяца прошло...Вообщем, эти 10 кг мне не дают жизни. Ни так, чтобы все плохо. Но грустно ((((( И имея в принципе возможность, лень превыше всего. Постоянно придумываю отмазки и не занимаюсь. Долго обдумывала всякие варианты. Время от времени садилась на диеты (больше, чем на неделю не хватило), а потом ночью укладывала малыша спать и шла кушать тортик. И вот решилась....на таблетки. Прошу не…
Теги: похудение, вес, лишний вес
Кто худел с помощью таблеток?Очень нужны ваши отзывы.
Отзовитесь,кто пил таблетки для похудения, какой эффект.побочка,не возникают ли потом проблемы со здоровьем,в общем,стоит ли игра свеч