Если еще кормите, то тренера не рекомендуют сильные нагрузки, могут проблемы потом быть. Есть хороший комплекс в передаче Все буде добре, там доя кормящих именно комплекс был, в физкультзарядке, когда к ведущей приходят тренера, посмотрите в нете.
Ох,Ви захотіли..))) Так ще часу мало пройшло.У мене майже 2 роки після кесарського,так я і в спортзалі і вдома качаю,а ідеала ще нема.Та й не ризикуйте так швидко на прес налягати, бажано хоча б 6 місяців потерпіти...
Я избавилась от животика так: когда укачивала Тимку качала его вправо /влево, и животик вскоре сам исчез). Многие мамы укачивают как бы приседая. А для животика полезно раскачиваться. И малыша укачаете, и животик уберете)
Но 4 месяца прошло это еще маленький срок.Носите утяжку.Если не будете контролировать свой аппетит то живот не уйдет.Я в течении полу года вообще не парилась.Носила трусы утягивающие.Но шрам иногда болел то снимала.По немногу всё стало на свои места.Но такого плоского уже у меня нет.Так что удачи и Вам достигнуть желаемого результата.
Можно обыкновенный бандаж.Мне муж купил как пояс на липучке то затягивала хорошо.Вы одевали бандаж сразу после кесарево?Я да.Потому что надо было вставать.А с бандажем легче было.Не морочьте себе голову.Тем более если еще кормите.
чтобы этот "балкончик" над швом убрать, обязательно или бандаж или утягивающие трусы. Когда одеваете, немного поднимаете вверх это свисающий животик и фиксируете утяг. трусиками или бандажом. Я так носила, все прошло.Но кожа ж разная...поэтому не знаю у кого как будет)
утяжку нельзя - рано ещё. берете пеленку и туго обьвязываетесь- делаете пояс такой широкий. когда швы заживут- где-то ближе к году будете мать контрактубексом и швы разсосутся. а там можна и пресс качать и утяжки разные
Почему нельзя утяжку? Меня с роддома врачи заставляли ее носить. Сама пережила 2кесарева и причем с разницей в 8 лет и в разных больницах, а мнение врачей одинаковое, она у меня так и лежит по сегодняшний день, я конечно не скажу, что помогает сильно, по в первые месяцы легче двигаться после операции.
Хочу расстроить,уже 18 лет со времени первого кесаревого, живот все равно обвисает.Хоть и нет лишнего веса,занимаюсь в спортзале,йогой, прорезаны поперечные мышцы, можно укрепить только операцией.
Так что следите за другими частями тела, а полностью с обвисающим животом не расстанетесь)})
Я с вами согласна. У меня 2 кесарева. После первого был просто животик а после второго с одной стороны есть с другой нет. Шов поперечный. Как мне сказали перетянули внутри что то. Ну и хрен с ним. Зато детки здоровые
я носила бандаж для утяжки (післяродовий) і помогло) та й правда вам ще ранувато, лише 4 міс... у мене живіт пропав через 8-9 міс! а з пресом не спішіть!!!
Это рано...да еще и организм разный у всех, у одной девушки так, у другой по другому. И каждый советует свое. Мне разрешено было заниматься только после 8 мес..и то..никакого пресса. Врач запретил.Хотя все нормально было.Носила с первого дня после операции бандаж, потом утягивающие трусы. Животик, который висит над лобком исчез только к году после КС. Не все так быстро))И это индивидуально. Лучше спросите у гинеколога,можно ли позаниматься(если хотите конечно) после осмотра.Чтобы потом не плакать.Удачи!
До 6ти месяцев не вздумайте делать упражнения для пресса, сделаете себе хуже только (мышцы живота должны сойтись, иначе Вы себе закрепите направильное их положение). Потом - пресс, планка, все время втянутый живот, движение, правильное питание.
AlinkaVitaminka 2 лютого 2016, 23:01
послухаю)
Margoha 2 лютого 2016, 23:01
Качаю пресс
Katerina75 3 лютого 2016, 11:11
А разве качание пресса будет результативным после кесарева???При операции идет повреждение мышцы.
Margoha 3 лютого 2016, 11:28
У меня вроде меньше становится. Но вот год уже прошло от кесарево. Только начала. Главное стремится.
Funtick 3 лютого 2016, 12:30
Говорят, лучше помогает упражнение планка, погуглите. Я делала, но на долго меня не хватило, ленивая я.
Коментар видалено
solo2011 2 лютого 2016, 23:04
Носила но не всегда(((
Zoja_D 2 лютого 2016, 23:07
Если еще кормите, то тренера не рекомендуют сильные нагрузки, могут проблемы потом быть. Есть хороший комплекс в передаче Все буде добре, там доя кормящих именно комплекс был, в физкультзарядке, когда к ведущей приходят тренера, посмотрите в нете.
solo2011 2 лютого 2016, 23:09
Спасибо.
Katya_m 2 лютого 2016, 23:11
Ох,Ви захотіли..))) Так ще часу мало пройшло.У мене майже 2 роки після кесарського,так я і в спортзалі і вдома качаю,а ідеала ще нема.Та й не ризикуйте так швидко на прес налягати, бажано хоча б 6 місяців потерпіти...
Юлия 3 лютого 2016, 00:02
++++
Chumachechaya 2 лютого 2016, 23:11
Я избавилась от животика так: когда укачивала Тимку качала его вправо /влево, и животик вскоре сам исчез). Многие мамы укачивают как бы приседая. А для животика полезно раскачиваться. И малыша укачаете, и животик уберете)
AlinkaVitaminka 2 лютого 2016, 23:18
а от в мене він не хоче качатися...він засинає тільки в мами лежачи на сісі.
то роскачуюсь з тряпочкою, коли підлогу мию)))
Japona_mama 2 лютого 2016, 23:12
Насколько я помню,первые 6 мес нельзя физ нагрузки в области живота.У меня живот сам ушёл, но через 1.5 года
Rainbow 2 лютого 2016, 23:13
Точно нельзя!
Юлия 3 лютого 2016, 00:03
Конечно нельзя
Malwina 2 лютого 2016, 23:13
Но 4 месяца прошло это еще маленький срок.Носите утяжку.Если не будете контролировать свой аппетит то живот не уйдет.Я в течении полу года вообще не парилась.Носила трусы утягивающие.Но шрам иногда болел то снимала.По немногу всё стало на свои места.Но такого плоского уже у меня нет.Так что удачи и Вам достигнуть желаемого результата.
Irrina 2 лютого 2016, 23:25
Живот то животом, не уходит то кусок кожи который над швом висит(
Malwina 2 лютого 2016, 23:48
Можно обыкновенный бандаж.Мне муж купил как пояс на липучке то затягивала хорошо.Вы одевали бандаж сразу после кесарево?Я да.Потому что надо было вставать.А с бандажем легче было.Не морочьте себе голову.Тем более если еще кормите.
alenanebesa 3 лютого 2016, 01:21
чтобы этот "балкончик" над швом убрать, обязательно или бандаж или утягивающие трусы. Когда одеваете, немного поднимаете вверх это свисающий животик и фиксируете утяг. трусиками или бандажом. Я так носила, все прошло.Но кожа ж разная...поэтому не знаю у кого как будет)
Ivanna121107 2 лютого 2016, 23:33
утяжку нельзя - рано ещё. берете пеленку и туго обьвязываетесь- делаете пояс такой широкий. когда швы заживут- где-то ближе к году будете мать контрактубексом и швы разсосутся. а там можна и пресс качать и утяжки разные
Zoja_D 3 лютого 2016, 07:40
Почему нельзя утяжку? Меня с роддома врачи заставляли ее носить. Сама пережила 2кесарева и причем с разницей в 8 лет и в разных больницах, а мнение врачей одинаковое, она у меня так и лежит по сегодняшний день, я конечно не скажу, что помогает сильно, по в первые месяцы легче двигаться после операции.
Supernelli 2 лютого 2016, 23:57
Хочу расстроить,уже 18 лет со времени первого кесаревого, живот все равно обвисает.Хоть и нет лишнего веса,занимаюсь в спортзале,йогой, прорезаны поперечные мышцы, можно укрепить только операцией.
Так что следите за другими частями тела, а полностью с обвисающим животом не расстанетесь)})
Таня 3 лютого 2016, 10:02
Я с вами согласна. У меня 2 кесарева. После первого был просто животик а после второго с одной стороны есть с другой нет. Шов поперечный. Как мне сказали перетянули внутри что то. Ну и хрен с ним. Зато детки здоровые
NataBass 3 лютого 2016, 00:12
Знаю, точно что долго носить бандаж нельзя, т.к. мышцы ослабляются. Я носила где-то месяц. Качала пресс. Прошло уже 2 года, но все равно есть живот.
zuza1 3 лютого 2016, 00:14
я носила бандаж для утяжки (післяродовий) і помогло) та й правда вам ще ранувато, лише 4 міс... у мене живіт пропав через 8-9 міс! а з пресом не спішіть!!!
alenanebesa 3 лютого 2016, 01:10
+++аналогично
mariia2010 3 лютого 2016, 00:29 1
https://kashalot.com/club/post-619161/
Така сама проблема. Зайдіть почитайте.
alenanebesa 3 лютого 2016, 01:10
Это рано...да еще и организм разный у всех, у одной девушки так, у другой по другому. И каждый советует свое. Мне разрешено было заниматься только после 8 мес..и то..никакого пресса. Врач запретил.Хотя все нормально было.Носила с первого дня после операции бандаж, потом утягивающие трусы. Животик, который висит над лобком исчез только к году после КС. Не все так быстро))И это индивидуально. Лучше спросите у гинеколога,можно ли позаниматься(если хотите конечно) после осмотра.Чтобы потом не плакать.Удачи!
irina_musienko 3 лютого 2016, 02:20
мне не раньше 6 месяцев, а то и год лучше говорили. спросите у своего врача, он вам скажет когда лучше, проверит шов
Funtick 3 лютого 2016, 09:45
До 6ти месяцев не вздумайте делать упражнения для пресса, сделаете себе хуже только (мышцы живота должны сойтись, иначе Вы себе закрепите направильное их положение). Потом - пресс, планка, все время втянутый живот, движение, правильное питание.
Коментар видалено
Коментар видалено